労働者が仕事への倦怠感を防ぐための5つの方法

Anphabe社によると、小さくても粘り強い習慣から、労働者が長期的な労働意欲を維持するのに役立ちます。

科学的な仕事の計画を立てる

毎日、毎週、毎月、毎年実行する必要のある仕事と、キャリアにおける長期的な目標の詳細な計画を立てることが、この「ワクチン」を生み出す最初の構成要素です。過負荷な仕事の量に無頓着にならないように、仕事を細分化し、きちんと、質の高いスケジュールを設定してください。

優先順位に従って仕事を整理することは、時間をうまく管理し、最大限の生産性を達成するのに役立つ効果的な方法です。予期せぬ事態が発生した場合に備えて、仕事のスケジュールに少し空き時間を確保することを忘れないでください。

もっと少なく言う、もっと聞く

次の要素は、耳を傾け、理解することです。これは、長期的な関係を築き、仕事の効率を高めるのに役立つ驚くべき要素です。耳を傾ける方法を知っているとき、あなたは同僚やリーダーからあなたの仕事に貢献するための意見を受け取るでしょう。仕事の質が向上し、退社する可能性が低くなります。

自分の成果を自己評価し、記録する

仕事を完了した後、自分がやったこと、欠けていることを自己評価する必要があります。同時に、自分の努力と成功を自分にご褒美を与えることを忘れないでください。

報酬は、あなたがよりポジティブに感じるのを助け、それによってより良い目標に集中するのに役立ちます。長い仕事の後、または仕事で進歩を遂げた後、自分自身にいくつかの報酬を設定してください。

不要なものを無視し、ポジティブな影響に焦点を当てる

仕事の効率を高めるためには、不要なメールや、問題を解決できない雑談を無視する必要があります...

反対に、あなたが成し遂げたこと、あなたが助けてくれた良い人々、そしてあなたが以前よりも自分自身を良くするために成し遂げたポジティブな変化について考えてください。諦めたいときは、あなたが始めた理由について考えてください。それによって、あなたは「戦い続ける」ための素晴らしいエネルギー源を得るでしょう。

職場以外のこともポジティブである必要があります

前の晩に早く寝て、仕事について考えたり、睡眠前に頭を緊張させたりすることを避け、最もリラックスした気分で新しい一日を始めましょう。

常に笑顔を保ち、脳がより快適でリラックスできる化学物質を分泌するようにしてください。

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